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原因1
某个应用占满了处理器
打开活动监视器（「CPU」标签页）：如果某个应用占用达到 100%，就是它让 Mac 发热。浏览器标签页过多、视频剪辑、系统正在更新……退出出问题的应用，温度就会回落。无需任何维修。
第一反应：重启一下，往往就能让失控的进程平静下来。Mac 发烫、风扇狂转、运行卡顿：怎么办？
Mac 烫得吓人，风扇声像飞机起飞，一切都变得迟缓……这几乎总是热量的问题。. 好消息是：大多数原因都能解决，从免费的设置调整到在维修工坊除尘。下面教您如何让 Mac 重新恢复安静与流畅。
要点
Mac 一旦发热，会自动降频来保护自己，所以才会变慢。风扇狂转只是症状，并不是问题本身。原因涵盖从软件（某个应用全速运行），到灰尘积累，再到导热硅脂老化，或风扇寿命将尽。我们先从免费的办法入手，必要时再到维修工坊处理。一台干净、通风良好的 Mac，就是一台快速又安静的 Mac。
原因排查，由易到难
请按顺序逐一排查：先排除软件问题，再动硬件。
原因2
Mac 通风不良
在床、沙发或被子上使用时，Mac 会喘不过气：进风口被堵住了。请将它放在坚硬平整的表面上。. 对于带风扇的 Mac，保持通风顺畅会带来明显的改善。
原因3
灰尘堵塞了散热系统
多年使用后，灰尘会堵塞散热器和风扇：热空气无法排出，风扇一直满速运转。内部除尘能让 Mac 恢复安静和性能。
我们的维修工坊：对散热系统进行全面清洁。原因4
导热硅脂老化了
处理器与散热器之间的硅脂会随时间变干，导热效果变差。声音更换（通常与除尘一并进行）可使温度明显下降这在使用多年的 Mac 上非常常见。
原因5
风扇磨损或噪音大
风扇如果抖动、发出咔嗒声或不再转动，就无法再正常散热。这个配件可以它是一个会更换：Place du Mac 备有兼容风扇现货，视型号而定，价格数欧元起。
推荐阅读：请先确认您的型号编号 A####，以便选对配件。
优先尝试
免费的处理办法，按顺序来
在拆开 Mac 之前，这三个习惯动作就能解决大部分问题：
GESTE 01
活动监视器
找出占满处理器的应用并退出它。往往一切就恢复平静了。
GESTE 02
硬质表面并保持更新
把 Mac 放在平整的表面上，关闭不需要的标签页，安装系统更新。
GESTE 03
重启
简单的重启就能终止失控的进程，让风扇恢复安静。
如果依然发热：保养与配件
误区
✗ 错误
✗ 错误
「我的 Mac 很卡：太旧了，得换新的。」
Mac 变卡，往往不是因为它太旧，而是因为它过热并被降频。. 除尘、换上新的导热硅脂或更换风扇，就能让它重新恢复活力而花费只是一台新机器价格的一小部分。再加装一块更大的 SSD（如果磁盘原本已满），它又能再用上好几年。
要点
只需记住一点
Mac 变卡，往往就是因为它在发热.
先从软件和通风入手（免费）。如果风扇持续高速运转，就是一个信号：需要除尘、更换导热硅脂，或更换风扇。散热良好的 Mac 会恢复安静和速度。
本次维修所需配件：价格与库存
库存配件及含税价格，取自我们 2026 年 10 月 21 日的商品目录。订购前，每个商品页面都会注明准确的兼容型号（A#### 编号）。
Mac 发热：常见问题
为什么我的 Mac 一发热就变慢？
为了保护自己，Mac 在温度过高时会自动降低处理器的性能：这就是「温度降频」。给 Mac 降温后，性能就会恢复。
我的风扇一直满速运转，严重吗？
不一定，但这是一个信号。请先检查是否有应用占满了处理器（活动监视器）。如果风扇在没有软件原因的情况下狂转，通常是灰尘、导热硅脂或风扇本身的问题。
Mac 需要除尘吗？多久一次？
需要：对于带风扇的 Mac，灰尘会随着年份增加而堵塞散热系统。每 2 至 3 年除尘一次（灰尘多的环境或家里养宠物时应更频繁），可让 Mac 保持安静、快速。
导热硅脂是什么？为什么要更换？
它是把热量从处理器传导到散热器的材料。它会随时间变干，效果变差：更换后温度会明显下降，对使用多年的 Mac 尤其如此。
Mac 风扇多少钱？
在 Place du Mac，兼容的风扇价格仅需几欧元起（视机型而定），均经过测试，保修 2 年。请先找到您的型号编号 A####，以选择正确的配件。
Apple Silicon Mac（M1/M2/M3）也会发热吗？
发热要少得多，部分机型甚至没有风扇。近年款 MacBook Air 如果发热严重，多半是软件或通风问题：硬件方面的原因（灰尘、硅脂）主要出现在带风扇、通常较旧的 Mac 上。
Place du Mac 指南 — 经过测试的风扇和配件、2 年保修、维修保养工坊位于巴黎 9 区 51 rue du Faubourg Poissonnièree. Apple、Mac 和 MacBook 是 Apple Inc. 的商标；Place du Mac 是独立维修商，与 Apple Inc. 无关联。
