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步骤1
启动进入互联网恢复模式
请完全关闭 Mac（苹果菜单 › 关机）。开机，并立即按住下列组合键之一，直到出现一个旋转的地球图标以及「正在启动互联网恢复」的提示。随后连接 Wi-Fi；macOS 实用工具窗口就会出现。
提示：如果硬盘已被取出或为空，Mac 通常会自动切换到互联网恢复模式。通过互联网重新安装 macOS：启动恢复模式、格式化 SSD、全部重装
Mac 变卡、换了硬盘、准备转手出售，或者只是想从干净的系统重新开始：通过互联网重新安装是让 macOS 恢复正常最简单的方法，无需 U 盘. 您的 Mac 会从 Apple 的服务器下载全部内容。以下是具体步骤，一步一步来。
要点
整个过程分三步：启动进入恢复模式（开机时按住一组按键），将硬盘格式化为 APFS（通过“磁盘工具”），然后运行“重新安装 macOS”. 无需 U 盘，无需任何外部软件——只需要良好的 Wi-Fi 连接和一点耐心。本指南适用于搭载 Intel 处理器的 Mac，包括 2013-2015 年款 MacBook。
开始前请阅读
三项必不可少的预防措施
- 备份您的数据。格式化会永久清除硬盘上的全部内容。开始之前，请先复制重要的文件。
- 接上电源并确保Wi-Fi 连接稳定：安装过程需要下载 macOS，不能被中断。
- 仅适用于 Intel Mac。下面的按键组合适用于搭载 Intel 处理器的 Mac（Apple Silicon Mac 的启动方式不同，需按住电源按钮）。
该选哪种组合键？
开机后立即按住按键，不要等到出现标志。对于全新或刚格式化的硬盘，建议优先使用互联网恢复.
⌘ Cmd+R
本地硬盘恢复
重新安装此 Mac 上已安装的最新版 macOS（使用本地恢复分区）。
⌘ Cmd+⌥ Option+R
互联网恢复
安装与您的 Mac 兼容的最新版本。更换硬盘或格式化后建议优先选用。
⌘ Cmd+⇧ Shift+⌥ Option+R
原始版本
安装 Mac 出厂时自带的 macOS 版本（或仍可获取的最接近版本）。
步骤2
格式化内置 SSD
在macOS 实用工具窗口中，打开磁盘工具. 关键点：务必选中整个物理硬盘，而不是其中的某个卷。
- 选择磁盘工具，然后点击继续.
- 在顶部点击显示 › 显示所有设备.
- 在左侧栏中选择内置硬盘（即「父级」行，例如 APPLE SSD…），而不是「Macintosh HD」子卷。
- 点击抹掉并填写：名称 = Macintosh HD；规格 = APFS（或Mac OS 扩展（日志式）适用于 High Sierra 之前的版本）；方案 = GUID 分区图.
- 点击抹掉. 只需几秒钟。然后退出磁盘工具，返回 macOS 实用工具。
步骤3
开始安装 macOS
回到macOS 实用工具后，只需重新安装系统即可。Mac 会从 Apple 下载 macOS，然后安装到您刚刚格式化的硬盘上。
- 选择重新安装 macOS，然后点击继续.
- 接受条款，然后选择刚格式化的硬盘（Macintosh HD）作为安装目标。
- 点击安装，然后点击耐心等待：根据网络情况，大约需要 30 分钟到一个多小时。Mac 会重启数次；屏幕有时会保持黑屏。请勿断开电源。
- 完成后，Mac 将进入设置助理. 至于自用：请按设置助理的提示操作。至于转卖：到此为止（⌘ Cmd+Q › 关机），下一位使用者将看到一个全新的干净系统。
卡住了？最常见的情况
- 没有出现地球图标。请确认您按住按键的时间点是开机的瞬间，即出现任何标志之前。请换一个 Wi-Fi 网络试试：部分企业网络会屏蔽恢复功能。
- 带有感叹号的错误代码出现在互联网启动阶段，通常表示网络有问题：请靠近路由器后重试。
- 硬盘没有出现在磁盘工具中：请启用显示所有设备. 如果全新的 NVMe 型 SSD 仍然不显示，可能是固件不兼容（请参阅我们关于 NVMe 与 2013-2015 年 MacBook 的指南）。
- 抹掉过程中出错？重新操作一次即可：这种情况很常见，并无大碍。
需要纠正的误解
许多人这样认为——但这是错误的
「重新安装 macOS 既复杂又有风险。」
错误。一切都已内置于 Mac 中：无需准备 USB 闪存盘，也无需繁琐的下载。只需三步——启动恢复模式、格式化、重新安装——系统便会自动从 Apple 下载。唯一真正需要的预防措施是：事先备份好您的数据，因为格式化会清除硬盘上的内容。
只需记住一点
启动、格式化、重新安装：三个动作，无需 USB 闪存盘。
互联网恢复会完成所有工作：Cmd+Option+R用于启动，磁盘工具用于格式化为 APFS（GUID 方案），然后点击“重新安装 macOS”. 请事先备份，保持 Mac 接通电源，然后让它自行完成。有疑问吗？我们随时为您提供帮助。
立即行动
重新安装前需要换硬盘吗？
对于使用年头较长的 Mac，更快或更大容量的 SSD 能带来质的改变。欢迎选购我们经过测试的 Mac 硬盘，享 2 年保修。
通过互联网重新安装 macOS：常见问题
用哪个按键启动恢复模式？
在 Intel 芯片的 Mac 上：Cmd+R用于已安装的版本，Cmd+Option+R用于互联网恢复（兼容的最新版本），Cmd+Shift+Option+R用于原始版本。开机后立即按住按键，直到出现地球图标。
我的数据会丢失吗？
会。如果格式化硬盘，该操作将永久清除所有内容。请事先备份重要数据。在现有系统上直接重新安装（不格式化）原则上会保留数据，但仍然必须先备份。
该选哪种格式：APFS 还是 Mac OS 扩展？
APFS适用于 macOS High Sierra (10.13) 及更新版本——这是推荐选项。Mac OS 扩展（日志式）仅在需要安装更旧版本时使用。拿不准时，请选择 APFS。方案必须是GUID 分区图.
需要多长时间？
格式化几乎瞬间完成。安装则需要 30 分钟到一个多小时，视网络和 Mac 而定，期间会重启数次。请全程让 Mac 接通电源。
互联网恢复失败怎么办？
请确认从开机瞬间起就按住按键，并尝试更换 Wi-Fi 网络（企业网络通常会屏蔽恢复功能）。出现感叹号通常表示网络问题：请靠近路由器后重试。
Place du Mac 指南——通过互联网恢复重新安装 macOS 分三步完成（启动恢复模式、将硬盘格式化为 APFS 并采用 GUID 方案、重新安装 macOS）。文中所列组合键适用于搭载 Intel 处理器的 Mac。格式化前请务必备份您的数据。Apple、Mac、macOS、MacBook 和 Macintosh 是 Apple Inc. 的商标；Place du Mac 是独立维修商，与 Apple Inc. 无任何关联。
