Poradnik · macOS

Ponowna instalacja macOS przez internet : uruchom Recovery, sformatuj SSD, zainstaluj wszystko od nowa

Wolno działający Mac, wymieniony dysk, odsprzedaż lub zwykła chęć zaczęcia od czystej podstawy : ponowna instalacja przez internet to najprostszy sposób, aby przywrócić macOS do porządku, bez pendrive'a USB. Twój Mac pobiera wszystko z serwerów Apple. Oto procedura, krok po kroku.

Place du Mac Samouczek 21 lipca 2026 8 min czytania
Najważniejsze

Wszystko sprowadza się do trzech etapów : uruchomić Recovery (kombinacja klawiszy przy starcie), sformatować dysk w APFS przez Narzędzie dyskowe, następnie uruchomić « Zainstaluj ponownie macOS ». Żadnego pendrive'a USB, żadnego zewnętrznego oprogramowania — wystarczy dobre połączenie Wi-Fi i odrobina cierpliwości. Ten poradnik dotyczy Maków z procesorem Intel, w tym MacBooków 2013-2015.

Zanim zaczniesz, przeczytaj

Trzy niezbędne środki ostrożności

  • Zrób kopię zapasową danych. Formatowanie trwale usuwa całą zawartość dysku. Skopiuj to, co ważne, zanim zaczniesz.
  • Podłącz zasilanie i zapewnij sobie stabilne połączenie Wi-Fi : instalacja pobiera macOS i nie może zostać przerwana.
  • Maki Intel. Poniższe kombinacje klawiszy dotyczą Maków z procesorem Intel (Maki Apple Silicon uruchamiają się inaczej, przez przytrzymanie przycisku zasilania).
Krok1

Uruchom Recovery przez internet

Wyłącz całkowicie Maca (menu Apple › Wyłącz). Włącz go i natychmiast przytrzymaj jedną z poniższych kombinacji, aż zobaczysz obracającą się kulę ziemską i komunikat « Uruchamianie odzyskiwania przez internet ». Następnie połącz się z Wi-Fi ; okno Narzędzia macOS w końcu się pojawi.

Wskazówka : jeśli dysk został wyjęty lub jest pusty, Mac często sam przełącza się na Recovery przez internet.
Trzy kombinacje

Którą kombinację klawiszy wybrać ?

Przytrzymaj klawisze od razu po włączeniu, przed logo. W przypadku nowego lub świeżo sformatowanego dysku wybierz Recovery przez internet.

⌘ Cmd+R
Recovery z dysku
Instaluje ponownie ostatnią wersję macOS już zainstalowaną na tym Macu (z lokalnej partycji odzyskiwania).
⌘ Cmd+⌥ Option+R
Recovery przez internet
Instaluje najnowszą wersję kompatybilną z Twoim Makiem. Zalecane po wymianie dysku lub formatowaniu.
⌘ Cmd+⇧ Shift+⌥ Option+R
Wersja oryginalna
Instaluje wersję macOS dostarczoną oryginalnie z Makiem (lub najbliższą wciąż dostępną).
Krok2

Sformatuj wewnętrzny SSD

W oknie Narzędzia macOS, otwórz Narzędzie dyskowe. Kluczowy moment : prawidłowo zaznaczyć cały dysk fizyczny, a nie zwykły wolumin w jego wnętrzu.

  1. Wybierz Narzędzie dyskowe, następnie Kontynuuj.
  2. U góry kliknij WidokPokaż wszystkie urządzenia.
  3. W lewej kolumnie zaznacz dysk wewnętrzny (wiersz « nadrzędny », np. APPLE SSD…), a nie podwolumin « Macintosh HD ».
  4. Kliknij Wymaż i wpisz : Nazwa = Macintosh HD ; Format = APFS (lub Mac OS rozszerzony (kronikowany) dla wersji starszych niż High Sierra) ; Schemat = Tablica partycji GUID.
  5. Zatwierdź przyciskiem Wymaż. Wystarczy kilka sekund. Następnie zamknij Narzędzie dyskowe, aby wrócić do Narzędzi macOS.
Schemat GUID się nie pojawia ? To znaczy, że zaznaczyłeś wolumin, a nie cały dysk : wróć do kroku 3.
Krok3

Uruchom instalację macOS

Po powrocie do Narzędzi macOS, pozostaje już tylko ponownie zainstalować system. Mac pobiera macOS od Apple, a następnie instaluje go na dysku, który właśnie sformatowałeś.

  1. Wybierz Zainstaluj ponownie macOS, następnie Kontynuuj.
  2. Zaakceptuj warunki, następnie zaznacz sformatowany dysk (Macintosh HD) jako miejsce docelowe.
  3. Kliknij Zainstaluj, następnie pozwól mu działać : licz od 30 minut do ponad godziny w zależności od połączenia. Mac uruchomi się ponownie kilka razy ; ekran może chwilami pozostawać czarny. Nie odłączaj zasilania.
  4. Na koniec Mac uruchamia asystenta konfiguracji. Aby go zatrzymać : postępuj zgodnie z asystentem. Aby go odsprzedać : zatrzymaj się w tym miejscu (⌘ Cmd+Q › Wyłącz), następny właściciel trafi na czysty system.
Warto wiedzieć : pasek postępu zamrożony przez długie minuty to normalne — pobieranie trwa w tle.
W razie problemów

Coś blokuje ? Najczęstsze przypadki

  • Kula ziemska się nie pojawia. Sprawdź, czy przytrzymujesz klawisze od razu po włączeniu, przed jakimkolwiek logo. Wypróbuj inną sieć Wi-Fi : niektóre sieci firmowe blokują Recovery.
  • Kod błędu z wykrzyknikiem przy uruchamianiu przez internet zwykle wskazuje problem z siecią : podejdź bliżej routera i spróbuj ponownie.
  • Dysk się nie pojawia w Narzędziu dyskowym : włącz Pokaż wszystkie urządzenia. Jeśli nadal go brak w przypadku nowego dysku SSD typu NVMe, może chodzić o niekompatybilny firmware (zobacz nasz poradnik o NVMe i MacBookach 2013-2015).
  • Błąd podczas wymazywania ? Po prostu powtórz operację : to częste i niegroźne.
Mit do obalenia To, co wielu myśli — a co jest błędne
« Ponowna instalacja macOS jest skomplikowana i ryzykowna. »

Fałsz. Wszystko jest wbudowane w Maca : żadnego pendrive'a USB do przygotowania, żadnego skomplikowanego pobierania. Wystarczą trzy kroki — uruchomić Recovery, sformatować, zainstalować ponownie — a system pobiera się sam od Apple. Jedyny naprawdę istotny środek ostrożności : wcześniej wykonać kopię zapasową danych, ponieważ formatowanie usuwa zawartość dysku.

Jeśli miałbyś zapamiętać tylko jedno

Uruchom, sformatuj, zainstaluj ponownie : trzy czynności, zero pendrive'a USB.

Odzyskiwanie przez internet wykonuje całą pracę : Cmd+Option+R aby uruchomić, Narzędzie dyskowe, aby sformatować w APFS (schemat GUID), następnie « Zainstaluj ponownie macOS ». Zrób wcześniej kopię zapasową, trzymaj Maca podłączonego do zasilania i pozwól mu pracować. Masz wątpliwości ? Pomożemy Ci.

Przejdź do działania

Potrzebujesz dysku przed ponowną instalacją ?

Szybszy lub większy dysk SSD zmienia wszystko w starzejącym się Macu. Poznaj nasze przetestowane dyski do Maca, objęte 2 latami gwarancji.

Najczęstsze pytania

Ponowna instalacja macOS przez internet : Twoje pytania

Który klawisz uruchamia Recovery ?

Na Macu Intel : Cmd+R dla wersji już zainstalowanej, Cmd+Option+R dla Recovery przez internet (najnowsza kompatybilna wersja), Cmd+Shift+Option+R dla wersji oryginalnej. Przytrzymaj klawisze od razu po włączeniu aż do pojawienia się kuli ziemskiej.

Czy stracę swoje dane ?

Tak, jeśli sformatujesz dysk : operacja trwale usuwa wszystko. Wcześniej zrób kopię zapasową tego, co ważne. Zwykła ponowna instalacja na istniejącym systemie (bez formatowania) zasadniczo zachowuje dane, ale kopia zapasowa i tak jest niezbędna.

Który format wybrać : APFS czy Mac OS rozszerzony ?

APFS dla macOS High Sierra (10.13) i nowszych — to zalecany wybór. Mac OS rozszerzony (kronikowany) tylko do instalacji starszej wersji. W razie wątpliwości wybierz APFS. Schemat musi być Tablica partycji GUID.

Ile to zajmuje ?

Formatowanie jest niemal natychmiastowe. Sama instalacja trwa od 30 minut do ponad godziny w zależności od połączenia i Twojego Maca, z kilkoma restartami. Trzymaj Maca podłączonego do zasilania od początku do końca.

Recovery przez internet zawodzi, co robić ?

Sprawdź, czy klawisze są przytrzymywane od razu po włączeniu, i wypróbuj inną sieć Wi-Fi (sieci firmowe często blokują Recovery). Wykrzyknik zwykle sygnalizuje problem z siecią : podejdź bliżej routera i spróbuj ponownie.

Poradnik Place du Mac — ponowna instalacja macOS przez odzyskiwanie internetowe przebiega w trzech etapach (uruchom Recovery, sformatuj dysk w APFS ze schematem GUID, zainstaluj ponownie macOS). Podane kombinacje klawiszy dotyczą Maków z procesorem Intel. Wykonaj kopię zapasową danych przed jakimkolwiek formatowaniem. Apple, Mac, macOS, MacBook i Macintosh są znakami towarowymi Apple Inc. ; Place du Mac jest niezależnym serwisem, niepowiązanym z Apple Inc.

Product added to wishlist
Product added to compare.

Kontynuując przeglądanie tej witryny, akceptujesz użycie plików cookie w celu poprawy komfortu korzystania, prowadzenia statystyk odwiedzin i proponowania dopasowanych treści. Aby dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z naszą polityką prywatności.